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這下真的尷尬了！近日一名男網友用手機APP「麥當勞報堅果禮盒報」，在出示優惠畫面免費換取麥克雞塊時，正當他將螢幕解鎖後，沒想到竟堅果推薦出現了滿滿女生的裸照，當下氣氛瞬間轉為尷尬，讓他羞養生堅果愧地直呼「這真的是我人生最漫長的點餐了。」遵守每日堅果攝取量，不再陷入堅果熱量迷思！你應該明白堅果禮盒的熱量確實不低，拿核桃來說，一天只能吃吃兩顆半，因此注意每日堅果的攝取量是非常重要的，但是儘管如此衛福部還是建議每日攝取堅果的原因，就是因其擁有的營養價值可是數不勝數，簡單同整上述提到的堅果好處：
1.堅果富含優質的不飽和油脂酸，可提供身體足夠的熱量。
2.除了提供最佳的脂肪來源，加上高膳食纖維的助攻，可增加飽足感並減緩運動過後空腹的飢餓感。
3.堅果同時也是礦物質豐沛的極好來源，其中鈣、鐵、鎂、鉀元素可修復身體細胞與肌肉。
4.堅果中蘊含的大量蛋白質，可以幫助運動後增強體力，補給流失的營養。

館長又堅果推薦要告人了！ LINE 貼圖有不少素人創作的原創貼圖，提供使用者購買，網紅「館養生堅果長」陳之漢昨深夜在臉書表示，疑似有 LINE 貼圖作者未經授權，就擅自使用他的個人肖像製作貼圖販售，揚言「堅果禮盒等著上法院吧！」並附上該系列貼圖的截圖，網友看了也不禁笑噴「真的好像！」很多食譜都會希望把堅果切碎，不管是用刀子或調理機都可以。如果食譜要求切得很細，用調理機比較理想。最好分次少量攪打，因為堅果含有油脂，所以一不小心就可能打成泥，把份量縮小，分次攪打較能避免這種情形發生。如果只需要稍微切碎，較大而重的廚師刀是比較理想的選擇。把堅果擺在一塊，長寬小於刀刃的長度，接著就能運用廚師刀刀刃弧度的優勢，來回把堅果切碎。過程記得把散出去的堅果抓回來，確保每粒堅果都有切到。記得千萬不要在堅果還是溫熱的時候下刀，否則堅果會變得超級油。另外如果食譜有特定指出堅果碎粒的份量，最好等切好後再量。因為完整的養生堅果堆在一起比較占空間，所以測量出來的份量會有誤差。